Хранителният план включва какво, колко и кога ядете. Въглехидратите влияят върху глюкозата, затова количеството им има значение.
Практична отправна точка
Методът на чинията предлага половината да е с нескорбялни зеленчуци, една четвърт — с белтъчни храни, а останалата — с въглехидратни храни, богати на фибри.
Съобразете плана с лечението
Това е общ ориентир, а не индивидуално меню. Обсъдете порциите и часовете за хранене със специалист, особено ако използвате инсулин. Предпочитайте напитки без добавена захар.
Източник
NIDDK — Здравословен живот с диабет · Проверен на 6 септември 2026 г.
Информационен обзор на DiabetNews. Не е индивидуална медицинска препоръка и не заменя консултацията с лекар.